Большинство начинает пить слишком быстро в первые 30 минут
Классическая ошибка происходит уже в первом баре. Люди приходят воодушевлёнными, иногда немного нервничают и используют алкоголь как социальный ускоритель. Они слишком быстро выпивают два или три напитка и портят себе остальную ночь ещё до второй остановки.
Поешьте заранее, избегайте сильного предразгона и начните спокойно
Полноценная еда до 21:00 даёт огромную разницу. Обычно мы советуем углеводы и белок: пасту, рис, пиццу или бургер. Приходить уже пьяным после pre-drinking — один из худших вариантов: энергия быстро падает, а позже вас могут даже не пустить.
Следуйте правилу 1 к 1 и слушайте своё тело
Лучшая стратегия проста: на каждый алкогольный напиток выпивайте затем большой стакан воды. Используйте короткие переходы между барами, чтобы подышать свежим воздухом, сбавить темп и прийти в себя. Никогда не пытайтесь пить в темпе самых шумных людей в группе, потому что у всех разная переносимость, комплекция и привычки.
Знайте, когда перейти на воду, и берегите энергию для клуба
Размытое зрение, потеря равновесия, выпавший из рук стакан или трудности с поддержанием разговора — это явные сигналы. В этот момент сразу переходите на воду или безалкогольный напиток. Гости, которые не смешивают слишком много разных видов алкоголя и сохраняют немного энергии, обычно и оказываются теми, кто всё ещё улыбается, танцует и знакомится с людьми, когда группа приходит в клуб.