대부분의 사람들은 처음 30분 안에 너무 빨리 마십니다
전형적인 실수는 첫 번째 바에서 일어납니다. 사람들은 들뜬 상태로 오고, 약간 긴장한 경우도 있으며, 술을 사회적 지름길처럼 사용합니다. 그래서 너무 짧은 시간에 두세 잔을 마시고, 두 번째 장소에 가기도 전에 밤 전체의 컨디션을 망칩니다.
먼저 식사하고, 과한 사전 음주는 피하고, 차분하게 시작하세요
21시 이전에 제대로 식사하는 것만으로도 큰 차이가 납니다. 우리는 보통 파스타, 쌀요리, 피자, 버거처럼 탄수화물과 단백질이 있는 식사를 권합니다. 이미 술에 취한 상태로 도착하는 것은 최악의 시작 중 하나입니다. 에너지를 일찍 잃고, 나중에는 입장을 거부당할 수도 있습니다.
1대1 규칙을 지키고 몸의 신호를 들으세요
가장 좋은 전략은 단순합니다. 술 한 잔을 마셨다면 곧바로 큰 물 한 잔을 마시는 것입니다. 바와 바 사이의 짧은 도보 시간을 이용해 숨을 고르고, 속도를 늦추고, 몸을 다시 정리하세요. 그룹에서 가장 시끄럽거나 가장 빨리 마시는 사람의 속도를 따라가려 하지 마세요. 사람마다 주량과 체격, 습관이 모두 다르기 때문입니다.
언제 물로 바꿔야 하는지 알고, 클럽을 위해 에너지를 남겨두세요
시야가 흐려지거나, 비틀거리거나, 잔을 떨어뜨리거나, 대화를 따라가기 어려워진다면 분명한 경고 신호입니다. 그 순간 바로 물이나 소프트드링크로 바꾸세요. 여러 종류의 술을 과하게 섞지 않고 약간의 에너지를 남겨 두는 사람들이야말로, 클럽에 도착했을 때도 계속 웃고, 춤추고, 사람들과 어울릴 수 있는 경우가 많습니다.