Οι περισσότεροι πίνουν πολύ γρήγορα στα πρώτα 30 λεπτά
Το κλασικό λάθος γίνεται ήδη στο πρώτο μπαρ. Οι άνθρωποι φτάνουν ενθουσιασμένοι, μερικές φορές λίγο αγχωμένοι, και χρησιμοποιούν το αλκοόλ ως κοινωνική συντόμευση. Πίνουν δύο ή τρία ποτά πολύ γρήγορα και χαλούν την υπόλοιπη βραδιά πριν καν ξεκινήσει το δεύτερο μαγαζί.
Φάε πρώτα, απόφυγε το βαρύ pre-drinking και ξεκίνα ήρεμα
Ένα κανονικό γεύμα πριν από τις 21:00 κάνει τεράστια διαφορά. Συνήθως προτείνουμε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη, όπως ζυμαρικά, ρύζι, πίτσα ή burger. Το να φτάνεις ήδη μεθυσμένος από το pre-drinking είναι από τα χειρότερα ξεκινήματα: χάνεις ενέργεια νωρίς και μπορεί αργότερα να σου αρνηθούν την είσοδο.
Ακολούθησε τον κανόνα 1 προς 1 και άκου το σώμα σου
Η καλύτερη στρατηγική είναι απλή: για κάθε αλκοολούχο ποτό, πιες μετά ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Χρησιμοποίησε τα σύντομα περπατήματα ανάμεσα στα μπαρ για να πάρεις αέρα, να χαλαρώσεις και να επανέλθεις. Μην προσπαθείς ποτέ να ακολουθήσεις τον ρυθμό των πιο θορυβωδών ατόμων της ομάδας, γιατί ο καθένας έχει διαφορετική αντοχή, σωματότυπο και συνήθειες.
Να ξέρεις πότε να περάσεις στο νερό και κράτα ενέργεια για το club
Θολή όραση, παραπάτημα, πτώση του ποτηριού ή δυσκολία να παρακολουθήσεις τις συζητήσεις είναι ξεκάθαρα προειδοποιητικά σημάδια. Εκείνη τη στιγμή πέρασε αμέσως σε νερό ή αναψυκτικό. Οι επισκέπτες που αποφεύγουν να αναμειγνύουν πολλά διαφορετικά ποτά και κρατούν λίγη ενέργεια είναι συνήθως αυτοί που χαμογελούν ακόμη, χορεύουν ακόμη και γνωρίζουν κόσμο όταν η ομάδα φτάνει στο club.