Die meisten trinken in den ersten 30 Minuten zu schnell
Der klassische Fehler passiert schon in der ersten Bar. Die Leute kommen aufgeregt an, sind manchmal etwas nervös und nutzen Alkohol als sozialen Beschleuniger. Sie trinken zwei oder drei Drinks zu schnell und ruinieren damit den Rest der Nacht, noch bevor die zweite Location beginnt.
Iss vorher, vermeide starkes Vorglühen und starte ruhig
Eine richtige Mahlzeit vor 21:00 macht einen großen Unterschied. Wir empfehlen meist Kohlenhydrate und Protein wie Pasta, Reis, Pizza oder einen Burger. Schon betrunken vom Vorglühen anzukommen, ist einer der schlechtesten Starts: Man verliert früh Energie und kann später sogar abgewiesen werden.
Nutze die 1-zu-1-Regel und höre auf deinen Körper
Die beste Strategie ist einfach: Auf jedes alkoholische Getränk sollte bald ein großes Glas Wasser folgen. Nutze die kurzen Wege zwischen den Bars, um frische Luft zu schnappen, runterzukommen und das Tempo zu senken. Versuche nie, mit den lautesten Leuten der Gruppe mitzuhalten, denn jeder hat eine andere Toleranz, Körpergröße und Gewohnheit.
Wisse, wann du auf Wasser umsteigen musst, und spare Energie für den Club
Verschwommene Sicht, Stolpern, das Glas fallen lassen oder den Gesprächen nicht mehr folgen können sind klare Warnzeichen. Dann solltest du sofort auf Wasser oder ein Softgetränk wechseln. Gäste, die nicht zu viele Alkoholarten mischen und etwas Energie aufsparen, sind meist diejenigen, die bei der Ankunft im Club noch lächeln, tanzen und neue Leute kennenlernen.